”Efektyvios namų treniruotės moterims – online treniruotės namuose” Startas – balandžio mėnesį. Namų treniruotės, prisitaikančios prie tavo gyvenimo ritmo Tau nereikia skirti valandų sporto klubui ar derinti savo dienotvarkės prie treniruočių grafiko. Geras sportas turi natūraliai tilpti į tavo dieną – be papildomo streso ir laiko švaistymo. Somafit pristato efektyvias 20–40 minučių namų treniruotes, kurios […]
Somafit x Peaasi Vaimse tervise vitamiinikuur I Liikumise nädal Tasuta treeningnädal on osa Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinikuurist, milles ka Somafit partnerina osaleb ning millega tuletame ühiselt meelde vaimse tervise viit alustala: head suhted, uni ja puhkamine, liikumine, tasakaalustatud toitumine ja meeldivad emotsioonid. Lihtsalt, mõttega. Liikumisnädal vaimse tervise heaks 7 TASUTA TREENINGUT KOOSTÖÖS PEAASIGA Vaimse tervise
Somafit X PEAASI – vaimse tervise vitamiinid Read More »
See ei ole väljakutse.See on kutse märkama oma keha rütmi.”KUU JA NAISE RÜTMIS” Alustame 22.09 Sisene programmi Kui oled juba Somafiti liige, on sul selle rütmilise teekonna uksed avatud. 1 tsükkel. 4 faasi. 16+ toetavat treeningut. Kõik loodud naise rütmis liikumiseks. Kutse liikuma, toituma ja elama koos oma keha loomuliku rütmiga. Pehmelt, toetavalt, teadlikult. Olgu
Kuu ja Naise rütmis Read More »
Mini-väljakutse”SUVI KESTAB VEEL” Alustame 4.08 Treeningprogramm Kui sul on juba Somafiti liikmelisus, pääsed väljakutsele automaatselt ligi. 3 nädalat. 4 trenni nädalas. 25 minutit korraga. Sinu keha toonust tõstev ning elujõudu toetav mini-väljakutse, mida saad enda suviste tegemiste juures sooritada nii kodus, õues kui ka ringi reisides. Uute harjumuste kujundamine algab väikestest sammudest. 21 päeva on tõestatud
Mini-väljakutse “Suvi kestab veel” Read More »
Mini-väljakutse”ÄRA KAOTA SUVEL VORMI” Alustame 7.07. Treeningprogramm Kui sul on juba Somafiti liikmelisus, pääsed väljakutsele automaatselt ligi. 3 nädalat. 4 trenni nädalas. 15 minutit korraga. Hoia end suvel vormis vaid 15 minutiga päevas!Suvi võib olla kiire ja sündmusterohke, kuid see ei tähenda, et peaksid oma keha või vaimu unarusse jätma. Vaid 15 minutit päevas, et
Mini-väljakutse “ÄRA KAOTA SUVEL VORMI” Read More »
Miks ikka ja jälle see teema? Treeningharjumuse loomine ei ole lihtsalt tervise või füüsilise vormi küsimus – see on seotud isiksusega, eneseusu ja elukvaliteediga. Me kõik oleme olnud selles kohas, kus mõtleme, et nüüd hakkan liikuma! Ostame isegi uued trenniriided, laeme alla app’i, teeme liitumised, paneme kava paika… ja siis tuleb elu vahele. Mõni ootamatu
Treeningväljakutse”Minu uus rütm” Väljakutse lõppenud. Leia endale sobiv programm. Programmid Kui sul on juba Somafiti liikmelisus, pääsed väljakutsele automaatselt ligi. 6 nädalat pühendumist! ”Minu uus rütm” treeningväljakutse on 6-nädalane teekond, kus sind ootab ees iga nädal 5 kodust treeningut, fookust loovad live-kohtumised ja kogukonna tugi. See väljakutse on sulle kui tunned, et vajad toetust treeningrutiini
Somafit treeningväljakutse 2025 Read More »
Madala intensiivsusega treening ei tähenda sugugi, et treening on vähem efektiivne. Nii intensiivsem, kui ka vähem intensiivne treeningtüüp on suurepärane viis oma keha vormida ja füüsist parandada. Siiski on madala intensiivsusega treening parim just algajatele, värsketele emadele või inimestele, kes paranevad vigastusest. Kui suurema intensiivsusega treeningud sisaldavad rohkem hüppeid, keerulisemaid harjutusi ja suuremaid raskusi, siis
Madala intensiivsusega treening Read More »
Somafit liikmelisus sisaldab ligipääsu:
Kodustesse treeningprogrammidesse ja tundidesse
Jõusaali treeningprogrammidesse
Mindfulness praktikatesse – jooga, meditatsioon, hingamisharjutused
Rasedusaegsetesse- ja järgsetesse treeningprogrammidesse
Retseptikogusse
Väljakutsetesse
Paketiga liitumine on lepinguvaba ning liikmelisuse saab tühistada endale sobival ajal.
Sisesta kood lahtrisse ning vajuta ‘Liitu’.
