7-päevane tasuta treeningplaan
Soovid enda ellu kultiveerida rohkem värskust, kergust ja sära? Teeme ära!
7-päeva tasuta koduseid treeninguid Somafit juhendajatega, et saaksid lõpuks ometi alustada treeningrutiini loomisega. See ei ole nii raske kui tundub, toetame sind igal sammul.
Soovin tasuta treeningplaani
Peale liitumist leiad esimese treeningu ja lisainfo emaililt.
Täname liitumast Somafit tasuta treeningplaaniga.
Miks on just nüüd õige aeg alustada?
Tervisliku eluviisi alustamine võib tunduda hirmutav. Paljud meist lükkavad treenimist edasi, sest me arvame, et see nõuab palju aega, spetsiaalseid vahendeid või eelnevat kogemust. Tegelikult on vaja vaid järjepidevust ja õiget juhendamist. Meie seitsmepäevane programm on loodud just selleks, et teha alustamine võimalikult lihtsaks ja meeldivaks.
Mida sisaldab 7-päevane tasuta treeningplaan?
- 7 treeningut 7 päeva vältel
- Kergema ja õnnelikuma meeleolu
- 7ndal päeval magusa kingituse
Sind juhendavad
Somafit kogenud treenerid on koostanud tasakaalustatud treeningplaani, mis sobib igale tasemele. Pole vahet, kas oled alustaja või juba kogenud treenija, meie professionaalsd juhandajad toetavad sind igal sammul. Kõik harjutused on lihtsad järgida ja sobivad sinu füüsiliselt vormile.
Mona
Jõud
Jana
Joogalik liikumine
Kerda
Pilates
Virdžinja
Jõud
Triinu
HIIT & jõud
Nele
Fusion
Millised on treeningprogrammi eelised?
Paindlikkus ja mugavus. Treeningud toimuvad täielikult kodus ja ei vaja varustust. Võid teha endale sobival ajal, ilma et peaksid muretsema jõusaali lahtioleku või transpordi pärast.
Järk-järguline lähenemine. Programm on üles ehitatud järk-järgult, alustades lihtsamatest harjutustest ja liikudes aeglaselt keerukamate ja raskemate poole. See aitab vältida vigastusi ja ülekoormust, mis on treenimisega alustamisel sageli probleemiks.
Terviklik lähenemine kehale ja vaimule. Somafit treeningplaan ei keskendu ainult füüsilisele vormile, vaid ka vaimsele heaolule.
Mida ütlevad meie kliendid?
Tuhanded naised on saavutanud enda eesmärgid läbi Somafit treeningute. Nad on jaganud meiega oma edulugusid, kuidas on parandanud oma füüsilist vormi, kaotanud kaalu, suurendanud energiataset ja tunnevad nüüd end enesekindlamalt.
Liitudes tasuta 7-päevase treeningplaaniga astud esimese sammu tervema ja õnnelikuma elu suunas. See on sinu võimalus alustada muutustega juba täna, ilma kohustuste ja riskideta.
Kuidas alustada?
Liitumine on lihtne:
- Täida ülalolev vorm
- Klikka nupul “Soovin treeningplaani”
- Vaata oma e-postkasti, kus leiad esimese treeningu ja täpsemad juhised
Järgnevatel päevadel saadame sulle iga päev uue treeningu.
Sageli küsitud küsimused
Jah, see programm on kujundatud nii, et see oleks jõukohane igale tasemele, sealhulgas ka täiesti algajatele.
Mõni harjutus võib tunduda liiga raske, sel juhul on täiesti okei see vahele jätta. Ära muretse. Kõik head asjad võtavad aega. Tähtis on järjepidevus ja oma tempoga liikumine
Enamuik harjutusi ei vaja erivarustust. Mõne harjutuse jaoks võib kasuks tulla matt, käterätik või veepudel, aga need on koduses majapidamises tavaliselt oelmas.
Igapäevane treening kestab umbes 20-30 minutit, mis teeb selle ideaalseks ka kiire elutempoga inimesele.
Soovin tasuta treeningplaani!
Täida ülalolev vorm ja alusta oma terviseteekonda juba täna.
