Kodu
Eri stiilis kodused tunnid ja programmid igal tasemel treenijale.
Jõusaal
Jõusaali programmid igal tasemel treenijale.
Meelerahu
Jooga, meditatsioonid ja keha-meele praktikad.
Lapseootus
Turvalised rasedusaegsed- ja järgsed programmid.
Kodused treeningud
Liikmelisus sisaldab ligipääsu 20 kodusesse treeningprogrammi ja pea 300 treeningusse.
Treeningprogrammid on erineva raskusastmega. Iga treenija saab valida endale sobiva stiili ja treeneri.
Valida saab nii pilatese, jõu, kardio, hääljuhendatud, taimeriga hääljuhendamata, alustajate kui edasijõudnute, rasedusaegsete- ja järgsete treeningprogrammide vahel.
Treeningprogrammid on kuue kuni kaheksa nädalased. Olenevalt programmist on iga nädal eesmärk treenida 3 kuni 5 korda.
Meelerahu praktikad
Liikmelisus sisaldab lisaks treeningutele ligipääsu kahte jooga programmi ja meelerahu praktikate lehele, kus leiad erinevaid jooga tunde, hingamisharjutusi ja keha-meele praktikad.
Need praktikad aitavad tasakaalustada meelt ja ühenduda sisemise kompassiga.
Jõusaali treeningud
Kogukond
Lisaks piiramatule ligipääsule kõikidesse programmidesse, tundidesse ja minfulness alasse on liikmetel võimalus saada osa inspireerivast kogukonnast.
Kogukonna Facebooki grupis toimuvad iganädalaselt live-kohtumised keha-meelt toetavates teemades. Samuti toimuvad paar korda aastas kokkutulemised ja laagrid. See võib olla hea võimalus luua uusi tutvusi ning olla ümbritsetud sarnaste väärtuste järgi elavate inimestega.
Jana
Jooga
Kerda
Pilates ja rasedusaegsed- ning järgsed treeningud
Nele
Kodused treeningud
Triinu
HIIT & jõu kombinatsioon treeningud
Virdžinja
Kodused ja jõusaali jõu treeningud
Pole veel veendunud?
Soovid taas liikuma hakata, aga ei tea, kust alustada? Või oled kaotanud rutiini ja vajad uut hoogu? Meie tasuta 7-päevane treeningplaan on loodud just sulle – naisele, kes soovib tugevdada oma keha, tasakaalustada meelt ja tunda end energilisemalt, kasvõi 15 minutiga päevas.
Liitu tasuta ja saa iga päev uus treening otse oma postkasti!
