Mini-väljakutse”ÄRA KAOTA SUVEL VORMI” Alustame 7.07. Treeningprogramm Kui sul on juba Somafiti liikmelisus, pääsed väljakutsele automaatselt ligi. 3 nädalat. 4 trenni nädalas. 15 minutit korraga. Hoia end suvel vormis vaid 15 minutiga päevas!Suvi võib olla kiire ja sündmusterohke, kuid see ei tähenda, et peaksid oma keha või vaimu unarusse jätma. Vaid 15 minutit päevas, et […]
Mini-väljakutse “ÄRA KAOTA SUVEL VORMI” Read More »
Miks ikka ja jälle see teema? Treeningharjumuse loomine ei ole lihtsalt tervise või füüsilise vormi küsimus – see on seotud isiksusega, eneseusu ja elukvaliteediga. Me kõik oleme olnud selles kohas, kus mõtleme, et nüüd hakkan liikuma! Ostame isegi uued trenniriided, laeme alla app’i, teeme liitumised, paneme kava paika… ja siis tuleb elu vahele. Mõni ootamatu
Treeningväljakutse”Minu uus rütm” Väljakutse lõppenud. Leia endale sobiv programm. Programmid Kui sul on juba Somafiti liikmelisus, pääsed väljakutsele automaatselt ligi. 6 nädalat pühendumist! ”Minu uus rütm” treeningväljakutse on 6-nädalane teekond, kus sind ootab ees iga nädal 5 kodust treeningut, fookust loovad live-kohtumised ja kogukonna tugi. See väljakutse on sulle kui tunned, et vajad toetust treeningrutiini
Somafit treeningväljakutse 2025 Read More »
Madala intensiivsusega treening ei tähenda sugugi, et treening on vähem efektiivne. Nii intensiivsem, kui ka vähem intensiivne treeningtüüp on suurepärane viis oma keha vormida ja füüsist parandada. Siiski on madala intensiivsusega treening parim just algajatele, värsketele emadele või inimestele, kes paranevad vigastusest. Kui suurema intensiivsusega treeningud sisaldavad rohkem hüppeid, keerulisemaid harjutusi ja suuremaid raskusi, siis
Madala intensiivsusega treening Read More »
Somafit liikmelisus sisaldab ligipääsu:
Kodustesse treeningprogrammidesse ja tundidesse
Jõusaali treeningprogrammidesse
Mindfulness praktikatesse – jooga, meditatsioon, hingamisharjutused
Rasedusaegsetesse- ja järgsetesse treeningprogrammidesse
Retseptikogusse
Väljakutsetesse
Paketiga liitumine on lepinguvaba ning liikmelisuse saab tühistada endale sobival ajal.
Sisesta kood lahtrisse ning vajuta ‘Liitu’.
