Namų treniruotės, prisitaikančios prie tavo gyvenimo ritmo
Tau nereikia skirti valandų sporto klubui ar derinti savo dienotvarkės prie treniruočių grafiko. Geras sportas turi natūraliai tilpti į tavo dieną – be papildomo streso ir laiko švaistymo.
Somafit pristato efektyvias 20–40 minučių namų treniruotes, kurios padės stiprinti kūną, gerinti formą ir didinti energijos lygį tada, kai tau patogu. Galėsi sportuoti namuose, savo tempu ir savo ritmu, be nereikalingo kalbėjimo ir blaškymo.
Pradėti paprasta, o išlaikyti reguliarumą dar paprasčiau. Būtent reguliarumas ir kuria matomą pokytį.
Startuojame balandžio mėnesį, o pirmosios 500 narių galės prisijungti už 6,90 € per mėnesį – ši kaina joms galios visam laikui.
Jei nori būti tarp pirmųjų ir pasinaudoti mažiausia starto kaina, prisijunk prie laukiančiųjų sąrašo jau dabar.
Online treniruotės moterims – kodėl tai veikia?
Didžiausias online treniruočių privalumas – lankstumas.
- Sportuok ryte prieš darbą
- Sportuok vakare po ilgos dienos
- Sportuok savaitgaliais
Reguliarumas yra rezultatų pagrindas.
O treniruotės namuose padeda išlaikyti tą reguliarumą.
Struktūruotos ir aiškios funkcinės treniruotės namuose
Somafit treniruotės paremtos paprastu ir veiksmingu principu: trenerė rodo pratimus, ekrane veikia laikmatis, o tu treniruojiesi kartu.
Kiekvieną treniruotę sudaro aiškūs darbo ir poilsio intervalai, kurie padeda išlaikyti tempą ir susikaupimą. Tau nereikia skaičiuoti pakartojimų ar stebėti laiko – sistema veda tave per visą treniruotę.
Treniruotės yra:
funkcinės ir įtraukiančios visą kūną
paremtos intervalų struktūra
vizualiai aiškios ir su muzika
20–40 minučių trukmės
Be trenerio kalbėjimo – mažiau triukšmo ir daugiau susitelkimo.
Tu matai, ką daryti, ir judi kartu su laikmačiu nuo pradžios iki pabaigos.
Starto kaina – 7,90 € per mėnesį
Efektyvios namų treniruotės neturi būti brangios.
Pirmosios 500 narių gaus:
✔ Kainą 6,90 € per mėnesį visam laikui
✔ Prieigą prie visų online treniruočių
✔ Naujas treniruotes kiekvieną mėnesį
✔ Galimybę nutraukti bet kada
Po pirmųjų 500 vietų užpildymo kaina kils iki 12,90 € per mėnesį.
Tai tavo galimybė prisijungti mažiausia kaina.
[ Rezervuoju vietą tarp pirmųjų 500 ]
SIIA ON VAJA – LIITUN OOTELISTIGA vormi
Dažniausiai užduodami klausimai
Reikės paprastos namų įrangos: sporto kilimėlio, pasipriešinimo gumos, hantelių (arba vandens butelių) ir slydimo diskų. Jei neturi slydimo diskų, gali juos pakeisti rankšluosčiu ant slidžių grindų.
Tikslas – paprastas ir veiksmingas sprendimas treniruotėms namuose.
Taip. Gali pradėti nuo pradedančiųjų programos ir progresuoti pagal savo lygį.
Platformoje yra skirtingo intensyvumo treniruotės, taip pat gali derinti kelias programas. Tinka tiek pradedančiosioms, tiek pažengusioms.
Trenerė rodo pratimus, o ekrane veikia laikmatis. Treniruotė suskirstyta į aiškius darbo ir poilsio intervalus.
Tau nereikia skaičiuoti pakartojimų ar stebėti laiko – sistema veda tave per visą treniruotę. Be kalbėjimo – daugiau dėmesio judesiui ir tempui.
20–40 minučių. Struktūruotos ir efektyvios.
Rekomenduojama treniruotis 3–4 kartus per savaitę. Reguliarumas yra pagrindinis rezultatus lemiantis veiksnys.
Taip. Tai mėnesinė prenumerata, kurią gali nutraukti bet kuriuo metu. Ilgalaikio įsipareigojimo nėra.
Taip. Platforma reguliariai papildoma naujomis treniruotėmis ir programomis.
Platforma veikia telefone, planšetėje ir kompiuteryje, taip pat gali būti rodoma per televizorių.
Jei turi sveikatos problemų ar abejonių, rekomenduojame pasitarti su gydytoju prieš pradedant treniruotes.
