Tasuta treeningnädal, mis oli Peaasi.ee osa vaimse tervise vitamiinikuurist on selleks korraks lõppenud.
MIKS LIIKUMINE TOETAB VAIMSET TERVIST?
Uuringud näitavad, et mõõdukas kuni intensiivne liikumine:
vähendab ärevuse ja depressiooni sümptomeid,
toetab närvisüsteemi tasakaalu,
parandab keskendumisvõimet,
tõstab enesehinnangut,
soodustab kvaliteetsemat und.
Liikumine ei ole ainult füüsiline treening, see on investeering vaimsesse heaolusse.
Somafit liikmelisus sisaldab ligipääsu:
Kodustesse treeningprogrammidesse ja tundidesse
Jõusaali treeningprogrammidesse
Mindfulness praktikatesse – jooga, meditatsioon, hingamisharjutused
Rasedusaegsetesse- ja järgsetesse treeningprogrammidesse
Retseptikogusse
Väljakutsetesse
Paketiga liitumine on lepinguvaba ning liikmelisuse saab tühistada endale sobival ajal.
Sisesta kood lahtrisse ning vajuta ‘Liitu’.