450kcal Täidetud pannkoogid kohupiimakreemiga
august 23, 2021
Ligipääsuks pead olema liitunud Somafit liikmelisus, Somafit liikmelisus – 1 kuu, Somafit liikmelisus – 1 aasta or Somafit liikmelisus, tähtajalineiga
Somafit blogi
500kcal Täidetud pannkoogid singi ja juustuga
august 23, 2021
Ligipääsuks pead olema liitunud Somafit liikmelisus, Somafit liikmelisus – 1 kuu, Somafit liikmelisus – 1 aasta or Somafit liikmelisus, tähtajalineiga
Lihasmassi kasvatamine – kas jõutreening on naiselik?
august 16, 2021
Kardio või jõutreening? Paljud naised kalduvad kõrge intensiivsusega kardio treeningu poole, sest arvavad, et nii `põletab rohkem rasva´. Üsna levinud on ka arvamus, et tehes jõutreeningut muutub naine suurte lihaste tõttu mehelikuks ning võtab palju massi juurde. Tegelikkuses on just jõutreening viis saada toonuses ja vormis keha, mida paljud naised taga ajavad. On oluline aru
450kcal Tatrapuder hakklihaga
august 16, 2021
Ligipääsuks pead olema liitunud Somafit liikmelisus, Somafit liikmelisus – 1 kuu, Somafit liikmelisus – 1 aasta or Somafit liikmelisus, tähtajalineiga
450kcal Kodune tatra- singiroog värske kurgi ja tomati salatiga
august 16, 2021
Ligipääsuks pead olema liitunud Somafit liikmelisus, Somafit liikmelisus – 1 kuu, Somafit liikmelisus – 1 aasta or Somafit liikmelisus, tähtajalineiga
Kõige efektiivsem dieet
august 9, 2021
Kas dieedid toimivad? Kui soovid kaalust alla võtta, võib sinu esimene mõte olla dieedile minemine. Alati on ju silmapiiril uus moehullus, mis on parem (loe piiravam) kui eelmine ja lubab sul saavutada oma eesmärgi veelgi kiiremini. Samas mida piiravam on dieet, seda raskem on seda jälgida ning seda sagedamini inimesed ebaõnnestuvad. Enamik dieete aitab küll lühiajaliselt kaalust alla võtta, kuid
Somafit on holistilisi põhimõtteid austav treeningplatvorm, mis aitab naistel
edendada füüsilist ja vaimset tervist läbi mugavalt järgitavate koduste- või jõusaali treeningute, joogaliku liikumise, keha-meele praktikate ja inspireeriva kogukonna.
