- Kõik
- Elustiil
- Toitumine
- Treening
Kuidas stressi leevendada – 3 toimivat praktikat MOKAfit joogaõpetajalt Anyalt
Mis on stress? Stress kui selline on sinu keha reaktsioon väljakutsetele ja nõudmistele. Stress võib meile avaldada positiivset või negatiivset mõju ning see on paratamatu osa elust. Stress täidab olulist …
9 soovitust, kuidas saada lapsed tervislikult toituma
Lapsed ja tervislik toitumine Tervislik toitumine laste seas on muutunud viimastel aastakümnetel järjest aktuaalsemaks. Ülekaalulisus põhjustab nii täiskasvanute, kui ka laste seas järjest rohkem tervisehädasid ning …
Eesmärkide seadmine ning nende täitmine stressirohkel ja kiirel ajal – 8 nõuannet MOKAfit asutajalt ja treenerilt Monalt!
Eesmärkide seadmine ja nende reaalne saavutamine läbi tegevuste on kaks täiesti erinevat asja. On üsna lihtne ette vuristada kõik, mis sa soovid saavutada, kuid kahjuks …
Proovi tasuta Vinyasa jooga treeningut!
Kuigi jooga on muutumas järjest populaarsemaks, ei julge paljud inimesed siiski jooga tundi minna. Et saaksid kodust lahkumata proovida ja enda jaoks avastada jooga, pakub MOKAfit sulle …
Tasuta rasedusaegne treening
Rasedust ei peeta tänapäeval (enam) haiguseks, kuid siiski on veidi kurb tõdeda, et mõned inimesed näevad liikumist ja rasedust endiselt üksteist välistavatena. Kuigi on keerulisemaid olukordi …
