Jana Paumets

Mina olen Jana – treener, joogaõpetaja ja toitumisnõustaja.

Minu teekond liikumise, tervisliku ja teadliku eluviisi suunas on kasvanud välja isiklikest vajadustest. Naisena ja emana olen õppinud otsima ja looma tasakaalu pere igapäevaste toimetuste, tööalaste väljakutsete ning iseenda unistuste ja heaolu vahel ja vahepeal see kõik tõesti õnnestubki, kuid on ka neid hetki, kus tuleb kõike õpitut iseendale korrata ja ehk uuestigi selgeks teha.  

Olen läbinud Eestis mitmeid jooga koolitusi – laste jooga, hatha jooga ning beebiootajate jooga, lisaks läbisin The Practice Bali traditsioonilise hatha jooga õpetaja kursuse. Olen lõpetanud Anneli Sootsi Tervisekooli toitumisnõustaja õppe ning antud õpingud on viinud mind laste toitumisalase teadlikkuse tõstmise juurde. Et keha ja liikumist veelgi paremini mõista ning kõike õpitut omavahel siduda, läbisin Eesti Kulturismi- ja Fitness Liidu fitnesstreenerite tasemekoolituse (EKR3 ja EKR4).

Tegutsen Tartus, kus mul on väike  jooga- ja heaoluruum nimega Tassitäis. Lisaks viin läbi ettevõtetes kontorijooga tunde, et toetada ka kontoritöötajate igapäevast heaolu ja liikumisrutiini.

Pean lugu teaduspõhistest lähenemisviisidest, kuid olen veendumusel, et meie sees ja ümber on palju, mida ehk sõnadesse ei annagi panna, aga igaüks saab seda kogeda omal ning vahest ebamaisel moel, sest igaühel on oma siin eluteel.