On pühapäeva hommik. Sa teed tavapärase valiku – kaerahelbed, marjad, võibolla veidi mett. Tund aega hiljem tunned, et võiks midagi veel süüa.Kaks tundi hiljem oled väsinud.Kolm tundi hiljem mõtled kohvile… ja millelegi magusale. Õhtul jõuad järelduseni: “Mulle ei sobi süsivesikud!” Aga kas see on päriselt nii? On mõneti kummaline, kui kiiresti võib üks ja sama
Kas oled vahel mõelnud, miks ühel nädalal tunned end energilise, rõõmsa ja loova inimesena, aga juba järgmisel nädalal tahaksid lihtsalt teki alla pugeda ja rahus olla? Kas oled märganud, et mõni treening lendab kergelt, samas kui mõnel päeval on isegi jalutuskäik koormav? Või miks mõnikord tekib seletamatu isu šokolaadi ja soolaste snäkkide järele ning kõht
Jõutreening – tugevuse, elujõu ja iseseisvuse allikas igas vanuses Kas oled kunagi tundnud, et sinu keha ei ole enam päris see, mis varem? Või oled mõelnud, kas sa pole äkki juba “liiga vana”, et alustada millegi uuega?Olgu su vanus 30, 50 või 70 – jõutreeningul on sulle midagi pakkuda. Kui aeroobne treening aitab küll hoida
Smuutid on vallutanud paljude toidulauad. Neid juuakse hommikul, treeningute järgselt, kiireks vahepalaks ja vahel ka magustoiduks. Need värvilised joogid on saanud justkui tervisesümboliks ja õigustatult! Smuutid on lihtne viis suurendada oma igapäevast puu- ja köögiviljade tarbimist, pakkudes kehale vajalikke vitamiine, mineraalaineid ja kiudaineid. Lisaks aitab vedel vorm mitmekesistada toitumist, eriti neil, kellel on kiire elutempo
Move 2.0 on kohal – kiired ja tõhusad funktsionaalsed treeningud, mis sobivad ka kõige tihedamasse päevaplaani. Vaid 15 minutit päevas ja sa tunned ennast kõikvõimsana!
Lapse sünd on elu üks imelisemaid hetki, mida tihtipeale peame isegi elumuutvaks sündmuseks ning samal ajal on see imeline sündmus justkui muutuste pööris, mis puudutab mitte ainult hinge, vaid ka keha ja meelt. Uus roll, uued rütmid nii päevasel, kui ka öisel ajal ja muutunud kehaga harjumine võivad panna tundma end mingil määral võõrana enda
Somafit on holistilisi põhimõtteid austav treeningplatvorm, mis aitab naistel
edendada füüsilist ja vaimset tervist läbi mugavalt järgitavate koduste- või jõusaali treeningute, joogaliku liikumise, keha-meele praktikate ja inspireeriva kogukonna.
Somafit liikmelisus sisaldab ligipääsu:
Kodustesse treeningprogrammidesse ja tundidesse
Jõusaali treeningprogrammidesse
Mindfulness praktikatesse – jooga, meditatsioon, hingamisharjutused
Rasedusaegsetesse- ja järgsetesse treeningprogrammidesse
Retseptikogusse
Väljakutsetesse
Paketiga liitumine on lepinguvaba ning liikmelisuse saab tühistada endale sobival ajal.
Sisesta kood lahtrisse ning vajuta ‘Liitu’.