BODYART

BODYART on Robert Steinbacheri poolt loodud funktsionaalne keha ja meele treening, kus tunnis ühendatakse läbi liikumise, hingamise ja teadveloleku süsteemi, mis toetab elama täisväärtuslikku ning tasakaalukat elu.

Harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest kui ka tavapärasest jõutreeningust.

Treeningus ei ole keerulist koreograafiat ega sooritata sammukombinatsioone – iga osaleja töötab omas rütmis ja oma hingamisega.

Kergemate seljavaevustega inimestel on täheldatud tänu füsioterapeutiliste harjutuste kasutamisele vaevuste märgatavat vähenemist või kadumist.

Antud treening sobib kõigile, kuna tunnis juhendame Sind liikuma viisil, mis paneb Sind iga päevaga end võimekamana, kindlamana ja tugevamana tundma.
Tunnis õpid kuulama oma keha, märkama keha kui tervikut, mis omakorda aitab vähendada stressi ja suurendab keskendumisvõimet.


BODYART – see on terviklik lähenemine tasakaalustatud elule läbi hea enesetunde.