By Mona Kattel / mai 8, 2020 Ligipääs? Pole liitunud Hind €24.99 Alusta Liitu kohe TONE 1.0 – Mõõduka intensiivsusega treeningprogramm kummilindiga Treeningprogrammi sisu NÄDAL 1 TONE level 1 – Nädal 1 / Päev 1 – Kogukeha treening 1 TONE level 1 – Nädal 1 / Päev 2 – Kogukeha treening 2 TONE level 1 – Nädal 1 / Päev 3 – Kogukeha treening 3 NÄDAL 2 TONE level 1 – Nädal 2 / Päev 1 – Kogukeha treening TONE level 1 – Nädal 2 / Päev 2 – Alakeha treening TONE level 1 – Nädal 2 / Päev 3 – Ülakeha treening TONE level 1 – Nädal 2 / Päev 4 – Core ja kõhulihased NÄDAL 3 TONE level 1 – Nädal 3 / Päev 1 – Kogu keha treening TONE level 1 – Nädal 3 / Päev 2 – Alakeha treening TONE level 1 – Nädal 3 / Päev 3 – Ülakeha treening TONE level 1 – Nädal 3 / Päev 4 – Kogu keha treening NÄDAL 4 TONE level 1 – Nädal 4 / Päev 1 – Kogu keha treening TONE level 1 – Nädal 4 / Päev 2 – Alakeha treening TONE level 1 – Nädal 4 / Päev 3 – Ülakeha treening TONE level 1 – Nädal 4 / Päev 4 – Kogu keha treening NÄDAL 5 TONE level 1 – Nädal 5 / Päev 1 – Alakeha TONE level 1 – Nädal 5 / Päev 2 – Ülakeha (käed) TONE level 1 – Nädal 5 / Päev 3 – Alakeha TONE level 1 – Nädal 5 / Päev 4 – Õlad ja kõhulihased NÄDAL 6 TONE level 1 – Nädal 6 / Päev 1 – Alakeha treening 1 of 2
