By Mona Kattel / mai 8, 2020 Ligipääs? Pole liitunud Hind €24.99 Alusta Liitu kohe TONE 2.0 – Mõõduka intensiivsusega treeningprogramm hantlitega Treeningprogrammi sisu NÄDAL 1 TONE level 2 – Nädal 1 / Päev 1 – Alakeha (tuhar) TONE level 2 – Nädal 1 / Päev 2 – Ülakeha (käed) TONE level 2 – Nädal 1 / Päev 3 – Alakeha (reie siseküljed) TONE level 2 – Nädal 1 / Päev 4 – Kõhulihased NÄDAL 2 TONE level 2 – Nädal 2 / Päev 1 – Alakeha (tuhar) TONE level 2 – Nädal 2 / Päev 2 – Ülakeha (käed) TONE level 2 – Nädal 2 / Päev 3 – Alakeha (reie siseküljed) TONE level 2 – Nädal 2 / Päev 4 – Kõhulihased + Low Impact HIIT NÄDAL 3 TONE level 2 – Nädal 3 / Päev 1 – Alakeha (tuhar) TONE level 2 – Nädal 3 / Päev 2 – Ülakeha (õlad ja triitseps) TONE level 2 – Nädal 3 / Päev 3 – Alakeha (reie siseküljed) TONE level 2 – Nädal 3 / Päev 4 – Kõhulihased + HIIT NÄDAL 4 TONE level 2 – Nädal 4 / Päev 1 – Alakeha (tuhar) TONE level 2 – Nädal 2 / Päev 2 – Ülakeha (selg ja biitseps) TONE level 2 – Nädal 4 / Päev 3 – Alakeha (reie siseküljed) TONE level 2 – Nädal 4 / Päev 4 – Kõhulihased + HIIT NÄDAL 5 TONE level 2 – Nädal 5 / Päev 1 – Alakeha (tuhar) TONE level 2 – Nädal 5 / Päev 2 – Ülakeha (õlad ja triitseps) TONE level 2 – Nädal 5 / Päev 3 – Alakeha (reie siseküljed) TONE level 2 – Nädal 5 / Päev 4 – Kõhulihased + HIIT 1 of 2
