By Mona Kattel / juuni 4, 2021 Ligipääs? Pole liitunud Hind Closed Alusta This course is currently closed LOW IMPACT – Alustajasõbralik treeningprogramm treeningvahenditeta Treeningprogrammi sisu NÄDAL 1 Low Impact – nädal 1 / päev 1 – kogukeha treening Low Impact – nädal 1 / päev 2 – kogukeha treening Low Impact – nädal 1 / päev 3 – kere keskosa treening NÄDAL 2 Low Impact – nädal 2 / päev 1 – kogukeha treening Low Impact – nädal 2 / päev 2 – kogukeha treening Low Impact – nädal 2 / päev 3 – kere keskosa treening NÄDAL 3 Low Impact – nädal 3 / päev 1 – alakeha fookus Low Impact – nädal 3 / päev 2 – ülakeha fookus Low Impact – nädal 3 / päev 3 – kere keskosa ja mobility NÄDAL 4 Low Impact – nädal 4 / päev 1 – alakeha fookus Low Impact – nädal 4 / päev 2 – ülakeha fookus Low Impact – nädal 4 / päev 3 – kere keskosa ja mobility NÄDAL 5 Low Impact – nädal 5 / päev 1 – alakeha treening Low Impact – nädal 5 / päev 2 – ülakeha treening Low Impact – nädal 5 / päev 3 – kogukeha treening NÄDAL 6 Low Impact – nädal 6 / päev 1 – alakeha treening Low Impact – nädal 6 / päev 2 – ülakeha treening Low Impact – nädal 6 / päev 3 – kogukeha treening Low Impact – nädal 6 / päev 4 – tabata HIIT
