By Mona Kattel / veebruar 16, 2024 Ligipääs? Pole liitunud Hind Vajab liitumist Alusta Selle programmiga alustamiseks on sul vaja esmalt Somafit liitumist. BURN 1.0 6-nädalane kardio ja jõu treeningprogramm Treeningprogrammi sisu NÄDAL 1 BURN 1.0 – Nädal 1 I Päev 1 – Ülakeha + HIIT BURN 1.0 – Nädal 1 I Päev 2 – Alakeha + HIIT BURN 1.0 – Nädal 1 I Päev 3 – Kogu keha jõud BURN 1.0 – Nädal 1 I Päev 4 – Kogu keha HIIT NÄDAL 2 BURN 1.0 – Nädal 2 I Päev 1 – Ülakeha jõud + ABS HIIT BURN 1.0 – Nädal 2 I Päev 2 – Alakeha + HIIT BURN 1.0 – Nädal 2 I Päev 3 – Kogu keha jõud BURN 1.0 – Nädal 2 I Päev 4 – Kogu keha HIIT NÄDAL 3 BURN 1.0 – Nädal 3 I Päev 1 – Ülakeha jõud + ABS HIIT BURN 1.0 – Nädal 3 I Päev 2 – Alakeha + HIIT BURN 1.0 – Nädal 3 I Päev 3 – Kogu keha jõud BURN 1.0 – Nädal 3 I Päev 4 – Kogu keha HIIT NÄDAL 4 BURN 1.0 – Nädal 4 I Päev 1 – Ülakeha jõud + HIIT BURN 1.0 – Nädal 4 I Päev 2 – Alakeha jõud + HIIT BURN 1.0 – Nädal 4 I Päev 3 – Kogu keha jõud BURN 1.0 – Nädal 4 I Päev 4 – Kogu keha HIIT NÄDAL 5 BURN 1.0 – Nädal 5 I Päev 1 – Ülakeha jõud + HIIT BURN 1.0 – Nädal 5 I Päev 2 – Alakeha jõud + HIIT BURN 1.0 – Nädal 5 I Päev 3 – Kogu keha jõud BURN 1.0 – Nädal 5 I Päev 4 – Kogu keha HIIT 1 of 2
