By Mona Kattel / august 12, 2024 Ligipääs? Pole liitunud Hind Closed Alusta This course is currently closed BACK ON TRACK8-nädalane jooga väljakutse Anyaga.TUTVU JOOGA PROGRAMMIGA Liitu ka jooga väljakutse Facebooki chatiga siin. Treeningprogrammi sisu NÄDAL 1 Jooga väljakutse I Nädal 1 – Päev 1 I Selja ettevalmistav flow Jooga väljakutse I Nädal 1 – Päev 2 I Esimese tšakra visualiseerimisrännak Jooga väljakutse I Nädal 1 – Päev 3 I Tasakaalu flow Jooga väljakutse I Nädal 1 – Päev 4 I Puusi avav Vinyasa flow NÄDAL 2 Jooga väljakutse I Nädal 2 – Päev 1 I Puusa avamine ja kerepööre 1 Jooga väljakutse I Nädal 2 – Päev 2 I Teise tšakra visualiseerimisrännak Jooga väljakutse I Nädal 2 – Päev 3 I Puusa avamine ja kerepööre 2 Jooga väljakutse I Nädal 2 – Päev 4 I Sügavad venitused alakehale NÄDAL 3 Jooga väljakutse I Nädal 3 – Päev 1 I Ettepainutuse flow Jooga väljakutse I Nädal 3 – Päev 2 I Kolmanda tšakra visualiseerimisrännak Jooga väljakutse I Nädal 3 – Päev 3 I Detox flow Jooga väljakutse I Nädal 3 – Päev 4 I Sügavad venitused ülakehale NÄDAL 4 Jooga väljakutse I Nädal 4 – Päev 1 I Taha painutuse flow Jooga väljakutse I Nädal 4 – Päev 2 I Neljanda tšakra visualiseerimisrännak Jooga väljakutse I Nädal 4 – Päev 3 I Avatud südame flow Jooga väljakutse I Nädal 4 – Päev 4 I Südamehääle kuulamise flow NÄDAL 5 Jooga väljakutse I Nädal 5 – Päev 1 I Õlgade kerguse flow Jooga väljakutse I Nädal 5 – Päev 2 I Viienda tšakra visualiseerimisrännak Jooga väljakutse I Nädal 5 – Päev 3 I Eneseväljendamise flow Jooga väljakutse I Nädal 5 – Päev 4 I Õlavöötme flow rühile 1 of 2
