Blogi
Avasta Somafiti blogist parimad näpunäited tõhusaks treeninguks, tasakaalustatud toitumiseks ja jätkusuutlikuks kaalulangetuseks. Praktilised nõuanded ja ekspertide soovitused sinu tervisliku elustiili toetamiseks.
- Kõik
- Elustiil
- Toitumine
- Treening
11 nippi kuidas pühade ajal ülesöömist vältida
Sööd pühade ajal liiga palju? Jõulude ja aastavahetuse pidustused seonduvad kindlasti paljudel inimestel toiduga. Pühadetoidud, lõputu hulk söödavaid kingitusi, piparkooke ja šokolaadikarpe loovad täiusliku keskkonna …
Somafit aitab sul saavutada oma eesmärke
Somafit toetab sinu tervist läbi efektiivsete 30-minutiliste treeningute ja tervislike retseptide. Leia üle 200 maitsva retsepti ja treeni kodus oma tempoga.
Jõusaali treeningkava: kas saan selle ise endale luua?
Jõusaali saab minna ka ilma treenerita? Nii mõnigi jõusaaliga alustaja võib tunda selles mõningast ebakindlust, seda eriti siis kui jõusaali treeningutega alustada omal käel. Kui …
Rasedus ja toitumine
Toitumine raseduse ajal – kas ma peaks sööma kahe eest? Raseduse ajal läbib sinu keha palju füüsilisi ja hormonaalseid muutusi. Hea toiduvaliku tegemine on väga tähtis enda ja oma kasvava …
Rasedus ja treening
Raseduse ajal treenimine – kas ja miks on see kasulik? Raseduse ajal võib treening aidata sul vormis püsida ning valmistuda sünnituseks. Kuigi tihti räägitakse, et raseduse ajal on …
