Blogi
Avasta Somafiti blogist parimad näpunäited tõhusaks treeninguks, tasakaalustatud toitumiseks ja jätkusuutlikuks kaalulangetuseks. Praktilised nõuanded ja ekspertide soovitused sinu tervisliku elustiili toetamiseks.
- Kõik
- Elustiil
- Toitumine
- Treening
Astu sügisele vastu ning liitu BACK ON TRACK väljakutsega!
5. septembril stardime 4-nädalase väljakutsega BACK ON TRACK, mille eesmärgiks on tekitada tervislikud toitumis- ja trenniharjumused. Esmakordselt on väljakutsesse kaasatud ka juhendatud meditatsioon, et aidata sul saavutada lisaks …
Kas kiire kaalu langetamine on võimalik ilma tervist kahjustamata?
Kaalulangetus peaks ideaalis toimuma rahulikus tempos, sest nii väldid liigset stressi kehale ning suurendad selle jätkusuutlikust. Küll aga on inimesi, kes soovivad kaalu kaotada kiiremini ning ka olukordi, kus kiire kaalulangus on ühel või teisel põhjusel eelistatud.
Maitsvad ja tervislikud retseptid suveks – naudi grillihooaega süümepiinadeta
Retseptid jaanipäeva peolauale Suvi on nüüdseks juba täies hoos ning eelseisev jaanipäev ja teised suvised pidustused pakuvad võimalust nautida päikest ning värskes õhus üritusi. Suvi annab …
Kaalulangus, rohkem energiat, kõrgem enesehinnang ja parem tervis – ole ise enda edulugu
MOKAfit eesmärk on palju enamat kui vaid kaalulangus Tänapäeva sotsiaalmeedia on täis “enne” ja “pärast” pilte uskumatutest kaalulangusest ja hämmastavatest muutustest. Tihti on aga nende …
Kõht on täis ja kaal langeb
Kas on võimalik süüa rohkem ja ikka kaalust alla võtta? Kui oled kunagi proovinud kaalust alla võtta, siis oled kindlasti kuulnud soovitust – pead vähem …
