Mina olen Kerda – sertifitseeritud EFG neljanda taseme personaaltreener, Precision Nutrition rahvusvaheliselt tunnustatud toitumistreener ning olen läbinud rahvusvahelise teadusliku õppe: ”Raseduse ajal ja peale seda treenimine ja toitumine”. Hetkel olen läbimas ka BASI pilates koolitust.

Sporti olen ma armastanud lapsepõlvest peale, käisin aastaid kergejõustikus ning erinevate spordialadega võistlustel. Suuremat huvi tervisliku elustiili vastu hakkasin tundma umbes 5 aastat tagasi mil ilmnesid mõningad terviseprobleemid, mille vastu hakkasin abi otsima tervislikust toitumisest ja aktiivsest elustiilist. 

Elasin siis Austraalias, ja just seal sattusin ka esimest korda jõusaali ja juhuste kokkulangevusel läbisin seal ka naistele suunatud jõutreeningu 6-nädalase kursuse. Pärast seda kogemust hakkasin teadlikult jõutreeninguga tegelema ning jooksvalt kadusin kõik tervisemured. 

Eestisse tagasi tulles läbisin IPT personaaltreeneri koolituse, seda esialgu iseenda jaoks, et oma treeningutes veelgi teadlikum olla. 2021. aasta veebruaris liitusin MOKAfitiga esialgu kliendikonsultatsioonis ja juba varsti treenerina. Läbisin toitumisalase koolituse, et treeningualastele teadmistele lisaks oleksin ka toitumisvaldkonnas pädev.

Jõudsime vaid paar kuud koos töötanud kui sain teada, et olen beebiootel. Otsustasime luua treeningprogrammid rasedatele ja hiljuti sünnitanud naistele, et teadlik ja turvaline treenimine oleks kättesaadav kõigile, kes seda soovivad.

Seetõttu läbin rasedusaegse ja sünnitusjärgse treeningu kursuse, et pakkuda professionaalset teenust tulevastele ja värsketele emadele. 

Alates 2022 aastast annan Saaremaal Spordikomitee funktsionaalses treeningsaalis rasedusaegseid ja sünnitusjärgseid treeninguid. Teeme nii lihas- ja vastupidavustrenne kui ka pilatesest ja barrest inspireeritud treeninguid. Rohkem infot antud treeningute kohta leiab www.spordikomitee.ee või võttes ühendust minuga sotsiaalmeedia ja/või e-maili teel.