Blogi
Avasta Somafiti blogist parimad näpunäited tõhusaks treeninguks, tasakaalustatud toitumiseks ja jätkusuutlikuks kaalulangetuseks. Praktilised nõuanded ja ekspertide soovitused sinu tervisliku elustiili toetamiseks.
- Kõik
- Elustiil
- Toitumine
- Treening
Jõutreeningu kasutegurid
Jõutreening – tugevuse, elujõu ja iseseisvuse allikas igas vanuses Kas oled kunagi tundnud, et sinu keha ei ole enam päris see, mis varem? Või oled …
Kuidas teha smuutist teadlik toidukord?
Smuutid on vallutanud paljude toidulauad. Neid juuakse hommikul, treeningute järgselt, kiireks vahepalaks ja vahel ka magustoiduks. Need värvilised joogid on saanud justkui tervisesümboliks ja õigustatult! …
Rasedusjärgne treening ja sünnitusjärgne taastumine
Lapse sünd on elu üks imelisemaid hetki, mida tihtipeale peame isegi elumuutvaks sündmuseks ning samal ajal on see imeline sündmus justkui muutuste pööris, mis puudutab …
Kuidas luua püsivat treeningharjumust? Teaduspõhine lähenemine, mis ei sõltu ainuüksi tahtejõust
Miks ikka ja jälle see teema? Treeningharjumuse loomine ei ole lihtsalt tervise või füüsilise vormi küsimus – see on seotud isiksusega, eneseusu ja elukvaliteediga. Me …
Tervislikud toidud, mis aitavad kaasa kaalulangetusele
Teadlik ja tervislik toitumine koos õige treeningkavaga on võti kaalulangetuseks. Kuid millised toiduained siiski toetavad efektiivset kaalulangetamist ning kuidas koostada oma kaalulangetuse menüü, et see …
