Kui sul on juba Somafiti liikmelisus, pääsed väljakutsele automaatselt ligi.
3 nädalat. 4 trenni nädalas. 15 minutit korraga.
Hoia end suvel vormis vaid 15 minutiga päevas!
Suvi võib olla kiire ja sündmusterohke, kuid see ei tähenda, et peaksid oma keha või vaimu unarusse jätma. Vaid 15 minutit päevas, et hoida oma keha, meele ja energia rütm tasakaalus – nii ei pea sügisel kõike uuesti nullist üles ehitama.
“Ära kaota suvel vormi” on 3-nädalane praktiline ja rõõmus mini-väljakutse, mis pakub sulle iga nädal neli kodust, lühikest ja tõhusat treeningut, et saaksid suviselt tempokas elus endale treeningpause luua, hoida enda füüsilist tervist ning tunda end seeläbi imetabaselt ja säravalt ka suvekuudel.
See väljakutse sobib sulle suurepäraselt, kui:
🌿 soovid hoida või luua toetav treeningharjumus
🌿 tahad tunda end oma kehas hästi ja enesekindlana
🌿 oled valmis väikeste treeningampsude näol looma suures plaanis positiivseid muutusi
🌿 soovid ennetada sügisesi tagasilööke ja hoida oma motivatsiooni üleval
Selle mini-väljakutse raames on sul lihtne toetada oma keha ja meelt ning luua jätkusuutlik harjumus ka kõige kiiremal ajal. Sa väärid seda, et tunneksid end hästi ja energiliselt kogu aasta vältel.
Tule koos meiega liikuma, sest 15 minutit võib muuta rohkem, kui arvata oskad.
Pane enda kirja juba täna ja kingi endale võimalus püsida suvel vormis ja rõõmus!
Väljakutse sisu:
- Iga nädal on 4 treeningut
- Treeningute kestus on 15 minutit
- Matt
- Hantlid(saab asendada veepudelitega)
- Kummilint
- Saab ka läbida ilma treeningvahenditeta, kuid treeningvahendid on soovituslikud
Facebooki kogukonna grupis on sul võimalik ühenduda teiste sarnasel teekonnal olevate naistega ning küsida meie treeneritelt treeninguid ja tervislikku eluviisi puudutavat nõu.
Retseptikogus üle 220 maitsva ja kiire koduse retsepti.
Ligipääs retseptikogusse on kohene ja kehtib seni kuni oled kuupõhise liikmelisuse liige.
Kui oled juba liikmelisusega liitunud, siis sul on ligipääas väljakutsesse automaatne.
Mini-väljakutsel juhendab Sind:
Nele
Kiired kodused jõutreeningud
KKK
- Ei, kui oled liitunud kuupõhise liikmelisusega, on sinule väljakutsesse ligipääs automaatne
- Väljakutse treeningprogrammi leiad menüü ribalt.
- Facebooki konto on kasulik, sest enamus kommunikatsioon ja kogukonna toetus toimus Somafit kogukonna Facebooki grupis/chatis.
- Kui sul on küsimusi, siis kirjuta meile info@somafit.ee ning leiame alati kõigele lahendused.
Meiega saad liituda ainult kuupõhise või 1-aastase liikmelisusega ja läbi selle on sul automaatne ligipääs ka väljakutsesse.
Kui oled juba liikmelisusega liitunud, siis sul on ligipääas väljakutsesse automaatne.
