Mina olen Triinu – sertifitseeritud EFG neljanda taseme personaaltreener, naine, kahe armsa pisipoja ema, grimmeerija ja imelise kaitseväelasest mehe abikaasa.

Minu suur unistus on olnud retuusides tööle minna – siin ma nüüd olen. Lisaks MOKAfit’ile annan ka EMS teeeninguid Pärnu Kehastuudios.

Olles viimased viis aastat kodune ema, ei ole olnud mul aega jõusaalis treenimiseks, mistõttu on olnud kodune treenimine aastaid minu suurim kirg ja maandaja. Põhiliselt olen kahe pisikese lapsega kodus majadanud üksinda, kuna minu abikaasa oli tihti välismaal missioonidel. Seetõttu mõistan kui oluline on värsketel emadel enda jaoks aega leida.

Olen näide sellest, kuidas peale kahte sünnitust on võimalik kodus treenides enda esialgne ja isegi parim füüsiline ja vaimne vorm saavutada.

Enne laste saamist lugesin igat kalorit mida suhu pistsin –  köögikaal oli minu parim sõber, aga mida ma märkasin, et selle kõige juures ei olnud ma õnnelik. Füüsis oli kena, aga mõte erinevatest maiustustest ja töödeldud toidust kummitas mind igapäevaselt.

Mingi hetk avastasin, et erinevate toitumiskavade järgimine ei ole minu jaoks enam jätkusuutlik. Iga uue kavaga alustades libastusin enne kui alustadagi jõudsin. Tundsin, et midagi peab muutuma.

Seejärel hakkasingi lihtsalt ilma kaalumiseta toitu valmistama, täiesti tunde ja intuitsiooni pealt, kõik juhtus kuidagi loomulikult.

Vaikselt jõudsingi intuitiivse toitumiseni. Minu suhe toiduga muutus tervemaks kui varem, ma ei mõelnud enam kaloritest või kui palju ma kaalun. Ma ei tundnud enam, et endale meeldiva toidu lubamine võiks toimuda vaid patupäeval.

Tänaseks tunnen igast toidust rõõmu. Enam ei tunne ma süümepiinu ega piitsuta end topelt trenniga peale friikate või šokolaadi söömist. Usun, et kõik mida  endale keelame, seda tahame veel rohkem, aga kui lõpetame enda piiramise, siis keha ei küsigi enam toite, mis meile tegelikult tervislikku kütust ei anna.

Kodus treenimine ja intuitiivne toitumine on aidanud mul jõuda tänaseks siia. Tunnen end kehas kauni ja võimsana ka siis kui vahel tekib treeningpaus või kui söön vahepeal midagi ebatervislikku. Soovin, et kõik naised saaks olla tervislikus suhtes nii toidu, treenimise, puhkuse, füüsise ja meelega. Ainult nii saab see olla elustiil, mitte järjekordne dieet või 1. jaanuari lubadus.

Meie keha ei ole kunagi päris valmis ega sihtpunktis kohal, me oleme pidevas muutuses. On vaja keha austama ja armastama hakata. Hakkame peale!