Blogi
Avasta Somafiti blogist parimad näpunäited tõhusaks treeninguks, tasakaalustatud toitumiseks ja jätkusuutlikuks kaalulangetuseks. Praktilised nõuanded ja ekspertide soovitused sinu tervisliku elustiili toetamiseks.
- Kõik
- Elustiil
- Toitumine
- Treening
Rasedus ja toitumine
Toitumine raseduse ajal – kas ma peaks sööma kahe eest? Raseduse ajal läbib sinu keha palju füüsilisi ja hormonaalseid muutusi. Hea toiduvaliku tegemine on väga tähtis enda ja oma kasvava …
Rasedus ja treening
Raseduse ajal treenimine – kas ja miks on see kasulik? Raseduse ajal võib treening aidata sul vormis püsida ning valmistuda sünnituseks. Kuigi tihti räägitakse, et raseduse ajal on …
Isud ja kaalutõus menstruatsiooni ajal
Kas suurenenud isud ja kaalutõus ning menstruatsioon on seotud? Treenid piisavalt ja toitud tervislikult, aga teatud ajal kuus tunned end raskemana, riided pigistavad ning isud …
Kardio või jõutreening: kumb on parem?
Kardio või jõutreeningu vahel valimine võib palju küsimusi tekitada, sest mõlema treeningstiili harrastajad kiidavad pühendunult omale sobivat treeningut ning toovad välja selle eeliseid.
Kalorikalkulaatorid – kui täpsed need on?
Veebipõhised kalorikalkulaatorid Online kalorikalkulaatorid aitavad sul kaalu kaotada, säilitada või hoopis juurde võtta, prognoosides, kui palju kaloreid pead sööma, et soovitud tulemusi saavutada. Eelkõige teevad …
