Mina olen Mona – Somafit treeningplatvormi asutaja ja juhendaja. Treeneri kutse omandasin 2019 aastal – olen sertifitseeritud EFG neljanda taseme rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreener, Yoga Alliance 200h klassikalise jooga ja 50h Yin jooga õpetaja. Joogaõpetaja esimese kutse omandasin 2021 aastal, õpingud on läbitud nii Balil kui Tais. Lisaks olen toitumistreener ning hetkel on pooleli Eestis tunnustatud toitumisnõustaja ning BASI pilatese õpe.

Lisaks spordi valdkonnale olen läbinud kehatöö body de-armouting treeningu 2022 aastal Saksamaal ja Chi kõhumassaži Eestis 2024 kevadel. Samuti olen õppinud eelnevate elude regressiooni Nora Yoller-Young ja Jen Cathlin’i käe all ning 2024 kevadel lõpetasin Rebirthing Breathwork õppe Portugalis.

Minu missioon on muuta treenimine ja vaimse ning füüsilise keha eest hoolitsemine kättesaadavaks ning lihtsaks igale naisele. Loodan, et iga naine leiab endas enesekindluse ja rahulolu, et saaks mööda elu kulgeda ennast armastavalt ja austades.

Treenerina usun, et kogu keha on tervik ja vaimne heaolu on täpselt niisama oluline kui füüsiline. Edu võti on tasakaal ja järjepidevus, mitte ekstreemsused. Oluline on proritiseerida lisaks füüsilisele treeningule ka mitmekesine tervislikku toitumist ja vaimset heaolu.

Treenimine ja tervislik toitumine ei peaks olema tüütu kohustus, vaid nauditav elu-osa, läbi mille saab tõsta elukvaliteeti. See ei ole dieet, see on eluviis.