Mona Kattel

Mina olen Mona – Somafit treeningplatvormi asutaja, endine omanik ja juhendaja. Treeneri kutse omandasin 2019 aastal – olen sertifitseeritud EFG neljanda taseme rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreener, Hatha jooga ja Yin jooga juhendaja. Joogaõpetaja esimese algelise 200h kutse omandasin 2021 aastal Balil ‘House of Om’ koolis. Yin Yoga 50h läbisin Tais 2023 aatal, Hatha jooga treeningu läbisin Balil The Practice’s 2025 veebruaris. Hetkel on pooleli Ajurveeda konsultanti 3-aastane õpe, mis on minu jaoks kõigist kõige südamelähedasem.

Lisaks olen läbinud kehatöö body de-armouting treeningu nii 2021 kui 2022 aastal Saksamaal ja Chi kõhumassaži Eestis 2024 kevadel. Samuti olen õppinud eelnevate elude regressiooni Nora Yoller-Young ja Jen Cathlin’i käe all ning 2024 kevadel lõpetasin Rebirthing Breathwork õppe Portugalis.

Minu missioon on aidata inimestel muuta enda elu tervislikumaks ja tasakaalukamaks läbi holistiliste ja loodust austavata meetmete, olgu nendeks siis: liikumine, toitumine, mõtteviis, eluviisi harjumused ja palju muud. Inimestega, kes jõuavad minuni, tasakaalustame erinevaid tasandeid käsikäes: füüsilist, emotsionaalset, mentaalset ja spirituaalset.

Usun, et inimesena oleme terviklikud osad loodusest ning peaksime kohtlema end vastavalt. Harmoonilise tervise ja heaolu võti on jätkusuutlike tasakaalukate valikute rakendamine igapäevaelus. Teadlikud eluviisi valikud, nagu näiteks treenimine, jooga praktikad, mediteerimine, tervisliku toidu tarbimine ei peaks olema tüütu kohustus, vaid tavapärane elu-osa, läbi mille saab tõsta elukvaliteeti.

Somafitis saab minuga treenida erinevates treeningprogrammides. Jooga ja Ajurveeda teemadel on võimalus minuga kontakteeruda 1:1 või hakata mind jälgima Instagramis: @monaktll