Treeningstuudio sinu taskus

Toeta enda tervist ja heaolu läbi teadliku treenimise.

Alusta teekonda

Jõud ja kardio

Kaota ülekilod ja vormi keha.

Olen valmis

Pilates ja jooga

Tugevda keha ja meelt.

Olen valmis

Keha-meele praktikad

Taasta sisemine tasakaal.

Annan endale võimaluse

Previous slide

Next slide

Treeningstuudio sinu taskus

Somafit on holistilisi põhimõtteid austav treeningplatvorm, mis aitab naistel edendada füüsilist ja vaimset tervist läbi mugavalt järgitavate koduste- või jõusaali treeningute, joogaliku liikumise, keha-meele praktikate ja inspireeriva kogukonna.

Kodu

Eri stiilis kodused tunnid ja programmid igal tasemel treenijale.

Jõusaal

Jõusaali programmid igal tasemel treenijale.

Mindfulness

Jooga, meditatsioonid ja keha-meele praktikad.

Lapseootus

Turvalised rasedusaegsed- ja järgsed programmid.

Kodused treeningud

Liikmelisus sisaldab ligipääsu 17 kodusesse treeningprogrammi ja pea 200 treeningusse.

Treeningprogrammid on erineva raskusastmega. Iga treenija saab valida endale sobiva stiili ja treeneri.

Valida saab nii pilatese, jõu, kardio, hääljuhendatud, taimeriga hääljuhendamata, alustajate kui edasijõudnute, rasedusaegsete- ja järgsete treeningprogrammide vahel.

Treeningprogrammid on kuue kuni kaheksa nädalased. Olenevalt programmist on iga nädal eesmärk treenida 3 kuni 5 korda.

Mindfulness

Liikmelisus sisaldab lisaks treeningutele ligipääsu kahte joogalikku programmi ja mindfulness lehele, kust leiad erinevaid jooga tunde, hingamisharjutusi ja keha-meele praktikad.

Need praktikad aitavad tasakaalustada meelt ja ühenduda sisemise kompassiga.

Jõusaali treeningud

Liikmelisus sisaldab ligipääsu viite videojuhistega jõusaali treeningprogrammi. Need programmid aitavad nii alustajatel kui edasijõudnud treenijatel saavutada treeningeesmärgid jõusaalis.

Kogukond

Lisaks piiramatule ligipääsule kõikidesse programmidesse, tundidesse ja minfulness alasse on liikmetel võimalus saada osa inspireerivast kogukonnast. Kogukonna Facebooki grupis toimuvad iganädalaselt live-kohtumised keha-meelt toetavates teemades. Samuti toimuvad paar korda aastas kokkutulemised ja laagrid. See võib olla hea võimalus luua uusi tutvusi ning olla ümbritsetud sarnaste väärtuste järgi elavate inimestega.