Lihtne köögiviljapada tofuga
Koostisosad
- 200 g tofu kaal märgitud toorel kujul
- 1 tl oliiviõli
- 1 tk porgand väiksema suurusega
- 50 g punane sibul
- 100 g paprika
- 100 g tomat
- 50 g herned värsked või korserv
- 50 g mais
- maitseained: koriander, chilli pulber, sool ja pipar
Valmista
- Tükelda tofu kuubikuteks, prae pannil krõbedaks igalt küljelt 1tl oliiviõlis ning maitsesta.
- Tükelda köögiviljad ning prae pannil koos maisi ja hernestega, võid lisada ka natukene vett ja maitsestada.
- Kui köögiviljad on valmis, lisa hulka küpsetatud tofu ja serveeri koriandriga.
Makrotoitained
Kaloreid: 400kcalSüsivesikud: 40.8gProteiin: 27.5gRasvad: 17.9g
Proovisid järgi retsepti?Anna teada meile kuidas maitses!